La reserva cognitiva es el término neuropsicológico que se refiere a la capacidad de tolerar los cambios en las estructuras cerebrales.
Estos cambios pueden ser debidos tanto a la edad como a patologías.
¿Como se consigue una reserva cognitiva?
- Es el resultado de la acumulación a lo largo de los años de los siguientes factores:
- Conocimientos culturales
- Estudios académicos
- Actividades de ocio
- Actividad física que trabaje la psicomotricidad
2. Factores genéticos
3. Capacidades innatas
La participación en actividades cognitivamente estimulantes a lo largo de la vida aumenta la reserva cognitiva.
¿Como influye la reserva cognitiva con determinadas patologías?
La reserva cognitiva es un protector ante los síntomas de una demencia. Actúa potenciando la plasticidad y la conectividad de las redes neuronales. Si tu cerebro presenta una gran reserva cognitiva estará acostumbrado a adaptarse a cambios constantes y realizar constantes adaptaciones usando circuitos neuronales alternativos cuando algún circuito queda dañado. Por ello,las personas con alta reserva cognitiva retrasan la aparición de los síntomas de una demencia, para ello usan vías neuronales alternativas cuando la vía principal ha resultado significativamente deteriorada.
Os dejamos un interesante vídeo en el que explica diferentes estudios sobre la reserva cognitiva realizada con monjas de un convento.
Resumiendo, una vida activa tanto intelectualmente como físicamente puede hacer que retrase la aparición de los síntomas de una demencia.
Cuídate en el presente todo lo que puedas y podrás evitar dificultades en el futuro.
En neuralfit te ayudamos a aumentar tu reserva cognitiva.
